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啟用語音提示 TTS 來源語速倒數最後幾秒唸數字（0＝關；另：每滿 10 秒會唸「還有 N 秒」）語音唸完後頓點（秒）組與組之間自動休息預設（秒，0＝關；各 cycle 可再用 restAfterSec 覆蓋）動作與動作之間自動休息預設（秒，0＝關；各 exercise 可再用 restAfterSec 覆蓋）